ALLGEMEINE AUSGANGSSITUATION

Unsere Zivilisationsgesellschaft leidet unter akutem Bewegungsmangel. Nordic Walking bietet als Bewegungs-Konzept mit Stöcken in der freien Natur vielfältige Möglichkeiten diesen Mangel sanft und wirksam auszugleichen.

• 80% aller Mitteleuropäer bewegen sich weniger als 1.000 Meter pro Tag
• 75% der Mitteleuropäer leiden mindest 1x in ihrem Leben an Rücken- oder Gelenkbeschwerden
• 20% der Frühberentung erfolgt aufgrund von Rücken- oder Gelenkbeschwerden
• 2002 gab es allein in der deutschen Industrie 7 Mio. Krankheitstage aufgrund von Rücken- oder Gelenkbeschwerden
• 56% der Deutschen sind übergewichtig bei rapidem Anstieg des Diabetiker Typ II

(Quelle: Frauenhofer Institut, Bundesanstalt für Arbeitsmedizin, ARGE "Gesunder Rücken", Studie Globus 91)

ZAHLEN UND FAKTEN ZUM NORDIC WALKING

• 80% der über 30-jährigen
• 70% Frauen
• 80% sind Neu- oder Wiedereinsteiger hinsichtlich sportlicher Aktivität
• 2002 hatten ca. 50.000 Deutsche den Sport ausprobiert und ca. 20.000 ihn regelmäßig (3x pro Woche) betrieben
• 2003 haben sich die Zahlen mehr als verzehnfacht!

GESCHICHTE UND ENTWICKLUNG DES NORDIC WALKINGS

Seit den 30er Jahren ist die Sommertrainingsmethode „Skigang“ den Spitzenathleten aus dem Bereich Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination bekannt.

Bereits 1992 wurde in der amerikanischen Fachliteratur das Pole Walking (Pole=Stock) vorgestellt. Darunter verstand man Walking mit Skistöcken zur Unterstützung der typischen Walking Armbewegung. Auf Grund der Tatsache, das es keine typischen Walking Stöcke gab und keine Technik entwickelt wurde, ebbte das Interesse bald ab.

1996 führten zwei finnische Sportstudenten eine Untersuchung zum Thema „Sauvakävely“ (Stockgehen) durch. Sie feilten an der Diagonaltechnik aus dem Langlaufbereich und kombinierten dieses Stockgehen mit verschiedenen Kräftigungs- und Stretchingübungen. Damit war die neue Trainingsform mit Stöcken geboren, die sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der gesamten Muskulatur trainiert.

Die Ergebnisse dieser Untersuchung wurden der finnischen Sportartikelindustrie vorgestellt. Der Begriff „Nordic Walking“ tauchte erstmals 1997 auf. 

Diese äußerst effektive Trainingsform wird in Finnland bereits von 900.000 Menschen regelmäßig betrieben und ist dort zum Volkssport geworden. Dort heißt Nordic Walking nach wie vor „Sauvakävely“.

Der „Nordic Walking Virus“ hat seither den gesamten skandinavischen Raum befallen und breitet sich nach Süden aus. In Deutschland, Österreich und der Schweiz fängt Nordic Walking an, sich in den Hotels und Ferienanlagen als neues, attraktives und abwechslungsreiches Angebot für die aktiven Gäste zu etablieren. Das allgemeine Interesse wächst durch Medienauftritte, professionelle Kursangebote, Veranstaltungen und die Errichtung von Nordic Fitness Parks.

30-90-46 ODER DIE MEDIZINISCHEN VORTEILE VON NORDIC WALKING

Nordic Walking ist das ideale Ganzkörpertraining für jeden, der auf schonende Art und Weise Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren möchte. Die ideale Fettverbrennungsmaschine durch kontrollierte Belastung mit ständiger Pulskontrolle - Training in der persönlichen Komfortzone!

• 30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen
• 90% der Muskulatur des ganzen Körpers arbeiten beim Nordic Walking
• bis zu 46% mehr Energieverbrauch als bei entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke

IHR NUTZEN - GESUNDHEITSASPEKTE BEI RICHTIGER TECHNIK

• Stressabbau - Zeit zum Abschalten
• Balance zwischen Körper und Geist
• Steigerung des Selbstwertgefühls
• Naturerlebnis
• Spaß
• Stärkung des Immunsystems
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Kräftigung der Schulter-, Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur
• Mobilisierung und Dehnung der Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur
• Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in Einem
• Resultat: Verbesserte Lebensqualität!

Unser Team von ausgebildeten Sportlehrern und Instructoren wird Sie beim Nordic Walking regelmäßig begleiten und beraten. Wir stellen Ihnen mit Nordic Walking / Nordic Fitness eine einzigartige Bewegungsform vor.